为进一步做好学生心理健康教育工作，提升我院学生心理素质，帮助学生掌握心理健康相关知识，促进学生全面发展。12月23日学院举办“同上一堂心理大课”第二十三期心理健康教育专题讲座。

讲座由食品药品学院辅导员办公室主任（团总支书记）桑秀杰主讲。主讲教师以“吹散压力，赋能考试”为主题，围绕大学生考前面临的各种压力，带领同学们一起实质性的感受不同强度的压力，并向同学们传授了接纳压力与调整压力的诸多小技巧。例如如何进行腹式呼吸训练，运用积极的自我暗示来提升自信心，通过转移注意力和适当运动减压等。讲座过程中，主讲教师还为同学们介绍了“耶克斯·多德森曲线”，推荐了《接纳承诺疗法简明实操手册》一书。通过讲座，同学们不仅学会了实用的减压技巧，更在面对考试这件事上有了一个更加理性、平和的心态，不再感到焦虑和恐惧。

学院一直高度重视学生心理健康工作，认真贯彻落实上级部门关于心理健康工作的决策部署，成立大学生心理健康工作领导小组，统筹领导全院心理健康工作。下一步，学院将以积极心理品质培育和压力纾解为主线，面向全体学生广泛开展丰富多彩的心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，培育积极健康心态，营造和谐校园氛围，促进学生健康成长、全面发展。（朱茫茫供稿）